Ученые: Занятия аэробикой помогают людям поумнеть

Канадские учёные провели исследование, пригласив поучаствовать в эксперименте 90 добровольцев-женщин в возрасте от 70 до 80 лет, которые дважды в неделю занимались физическими нагрузками в течение полугода.

До начала тестирований каждой испытуемой сделали магнитно-резонансную томографию головного мозга, во время которой зафиксировали размеры гиппокампа. Так называется область головного мозга, которая отвечает за память. После этого все женщины начали тренироваться два раза в неделю на протяжении 6 месяцев. Длительность одного занятия составила не менее часа. Участниц испытания поделили на 3 группы в зависимости от типа упражнений, которые они выполняли - упражнения на гибкость, а также аэробные и силовые. В итоге выяснилось, что у испытуемых из аэробной группы гиппокамп намного увеличился, в двух других группах не произошло изменений. В связи с этим ученые настоятельно рекомендуют занятия аэробикой для предотвращения появления проблем с памятью не только людям старшего возраста, но и молодежи.

Комментарии

Ваш псевдоним